Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2017
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3151 kcal
|
Rasva: 207,57g | Prot: 241,86g | Hh: 57,86g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Grünländer Bärlauch, Ja! Feiner Brotaufstrich Eiersalat, Arla Buko Balance, Ja! Salami (18.2g), Ja! Delikatess Putenbrust, Adam's Break White Brot, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Ja! Delikatess Mini Wiener Würstchen, Grünländer Bärlauch, Ja! Delikatess Putenbrust, Arla Buko Balance, Rama Margarine, Putenbrust Fleisch, Ja! Spargel, Aldi Champignons, Knoblauch, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Ja! Mandeln Ganze Kerne, Magerquark-Kuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|