Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2017
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 71,36g | Prot: 46,93g | Hh: 188,41g.
Aamiainen: Kaffee. Päivällinen: Bürger Vegetarische Maultaschen, Gemischter Salat mit Dressing, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Baguette, Gemüsepfanne. Välipalat/Muut: Beck's Bier (330ml). lisää...
|
|
2793 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Seksi - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|