Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2017
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
869 kcal
|
Rasva: 18,51g | Prot: 73,20g | Hh: 103,71g.
Aamiainen: Royal Forest Семена Чиа, Киви, Ашан Сыр Буковинский 45%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Горчица, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сыр Пармезан (Тертый), Китайская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Финик. Välipalat/Muut: Киви, Bio Баланс Кефирный 0%, Финик. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinafateeva
|