Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2017
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1970 kcal
|
Rasva: 48,86g | Prot: 82,03g | Hh: 322,86g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленое Яблоко, Сырники с Изюмом, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Сырники с Изюмом, Свежее Завтра Йогурт Черника, Котлета Говяжья, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Мандарины, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2444 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 3 tuntia, Opiskelu - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nakakoroleva
|