Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2016
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 70,91g | Prot: 93,07g | Hh: 153,84g.
Aamiainen: Actimel Strawberry Yoghurt, Actimel Strawberry Yoghurt, Coffee. Lounas: Aldi Flapjack, Tangerine, Tangerine, Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Päivällinen: Tesco Red Onions, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Cucumber (with Peel), Tesco Snack Sausage Roll, Egg, Heinz Salad Cream, Tomatoes, Carrots, Cheese, Cheese, Cheese, Corned Beef, Coffee, Lettuce, Corned Beef, Corned Beef, Corned Beef. Välipalat/Muut: Granny Smith Apples. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia, Työ - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jasonschofield1
|