Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2017
|
72,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 40,36g | Prot: 49,33g | Hh: 273,04g.
Aamiainen: Blue Diamond Vanilla Almond Cashew Milk, Kellogg's Corn Flakes, Fiber One Honey Clusters Cereal, Egg, Bananas. Lounas: Silk Unsweetened Cashew Milk, Fiber One Honey Clusters Cereal. Välipalat/Muut: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
3143 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 16 minuuttia, 17.8K row - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 4 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|