|
Все правильно, на таком количестве хлеба (кексы, круассаны) вес будет расти... Ничего страшного, снижать мы тоже умеем.
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2773 kcal
|
Rasva: 126,44g | Prot: 100,51g | Hh: 306,70g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Рис Вареный, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Желток, Liebendorf Сыр Эдам, Кофе (из Молотых Зерен), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сливочное Масло, Овсяное Печенье, Хлеб Дарницкий, Грейпфрут, Сахарный Песок, Чай с Лимоном. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Скумбрия Отварная, Рыбный Бульон, Кекс, Сахарный Песок, Овсяное Печенье, Чай с Лимоном. Päivällinen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Чеснок, Бифилайф Бифилайф, Свекла Вареная, Приготовленная Морковь. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 52 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 8 minuuttia, Saunominen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Ах, хитренький Джино захотелось вкуснях, а прикрываешь всё умными словами и экспериментами)))
29 tammi 17 jäseneltä: Nata€
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ginodemarin
|