Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2017
|
121,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5075 kcal
|
Rasva: 121,22g | Prot: 202,09g | Hh: 784,95g.
Lounas: Schwartau Rote Pflaume, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Orangen, Kamps Rosinenschnecke. Päivällinen: Schwartau Rote Pflaume, Berchtesgadener Land Topfen Mager, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Chicken McNuggets (9), Aldi Tilsiter, Semmel. Välipalat/Muut: Dennree Pflaumen Halbe Frucht, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte. lisää...
|
|
4536 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Arc Trainer - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|