Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2017
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
694 kcal
|
Rasva: 24,68g | Prot: 21,04g | Hh: 96,67g.
Aamiainen: Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen, Marmelade, Knack & Back Croissants, Cappuccino. Lounas: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Krüger Schoko Cappuccino. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, laufen - 4 tuntia, gymnastik - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|