Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2017
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 62,65g | Prot: 25,36g | Hh: 193,24g.
Aamiainen: Honig, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Arla Kaergarden Gesalzen. Päivällinen: K-Classic Gemüselasagne. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Katjes Grün-Ohr Hase. lisää...
|
|
2968 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|