Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2017
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 68,65g | Prot: 55,88g | Hh: 114,72g.
Aamiainen: Ермолино Шпикачки Городские, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Подсолнечное Масло, То, Что Надо! Фасоль Стручковая Зелёная, Помидоры, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский. Lounas: Сыр Российский, Каравай Ржаное Чудо, Куриный Бульон. Päivällinen: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс, Вино Красное Сухое, Актуаль Сыворотка с Соком Лайм и Мята, Актуаль Сыворотка с Соком Лайм и Мята, Вино Красное Сухое, Хурма. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|