|
Gestern 17km gelaufen = 1000 Kalorien verbrannt. Heute geht es 2 Stunden auf's Rad.
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2390 kcal
|
Rasva: 115,95g | Prot: 122,31g | Hh: 202,36g.
Aamiainen: Maryland Nusskernmischung, Haferdrink, Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Blütenzarte Flocken. Päivällinen: Block House Knoblauchbrot, Folienkartoffel, Deluxe Rinderfiletsteak. lisää...
|
|
2748 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blutzwente
|