Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2017
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 36,34g | Prot: 44,39g | Hh: 159,59g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Marmelade, Marmelade, Weißbrot. Lounas: Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Wasa Knäckebrot Mjölk, Wasa Knäckebrot Mjölk, Wasa Knäckebrot Mjölk. Päivällinen: REWE Bio Emmentaler, REWE Bio Emmentaler, Emmentaler, Wasa Knäckebrot Mjölk, Wasa Knäckebrot Mjölk, Philadelphia Balance Schnittlauch, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Saladinettes Eisbergsalat-Mix. Välipalat/Muut: Clementinen, Clementinen, Äpfel, Marmelade, Weißbrot. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Schlafen/Pause - 22 tuntia ja 30 minuuttia, Bad/Frühstück - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|