Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2017
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 49,80g | Prot: 67,01g | Hh: 140,61g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lounas: Картошка Вареная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Välipalat/Muut: Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|