Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2017
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 71,16g | Prot: 104,69g | Hh: 114,13g.
Aamiainen: Белый Замок Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Чистая Крупа Геркулес. Lounas: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Морковь, Яичный Желток, Яичный Белок. Päivällinen: Простоквашино Сливки 10%, Зеленый Луг Творог 5%. Välipalat/Muut: Fast Steel Power Протеин, Белый Замок Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Silitys - 4 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniya_Maximovna
|