|
sunday first thing in morning after 1st day of keto diet
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 101,14g | Prot: 54,20g | Hh: 23,23g.
Aamiainen: La Tourangelle Coconut Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Scotsburn Butter. Lounas: Mushrooms, Blue Bonnet Butter, Kraft Natural Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Wegmans 100% Liquid Egg Whites, Baby Spinach. Päivällinen: China Tofu Co. Sponge Fried Tofu. Välipalat/Muut: Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Buried Treasure MCT Coconut Oil, Hershey's Cocoa Special Dark, Butter, Almonds, Water. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|