Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2017
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
791 kcal
|
Rasva: 48,87g | Prot: 36,88g | Hh: 43,63g.
Aamiainen: Espresso, Douwe Egberts Koffie, Melk (Vol), Appel, Sinaasappelen, Manchego, Atkins Fibre Crackers. Lounas: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, De Tuinen Psyllium Vezels, Aldi Walnoten, Lijnzaad, Ei, Olijfolie, Jumbo Tuinbonen Extra Fijn. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, HIIT - 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|