|
I will gladly take a half a pound!
Have a great one!
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 69,30g | Prot: 48,14g | Hh: 284,50g.
Aamiainen: Brown Sugar, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Pecan Nuts, Zurvita Zeal For Life, Honey, Unsalted Butter Stick. Lounas: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Aged Asiago Cheese, Trader Joe's Multigrain Crackers, Shoppers Value Mixed Fruit, Subway 6" Black Forest Ham, Lay's Wavy Original Potato Chips, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Päivällinen: Daisy Sour Cream, Enchilada's. Välipalat/Muut: Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, IGA hot cocoa mix, Young Living Ningxia Red. lisää...
|
|
2737 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Bicycling - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Doing better than me. I only got .2 lb. It's something right? We'll keep on trucking.
29 tammi 17 jäseneltä: Selbygirl6
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|