Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2017
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 73,64g | Prot: 86,40g | Hh: 88,33g.
Aamiainen: Coffee, Egg, Butter, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Lounas: Chicken Thigh, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Päivällinen: Lamb, Olive Oil, Tomatoes, Roasted Potato. Välipalat/Muut: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Red Delicious Apples. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Bicycle recumbent - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|