Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2017
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
656 kcal
|
Rasva: 21,41g | Prot: 47,80g | Hh: 69,29g.
Aamiainen: Пирог. Lounas: Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Говядина Отварная, Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|