|
Вот только стоило прилюдно пожаловаться на стоп, как организму стало стыдно и он наконец-то решил перевести меня в новый вес начинающийся с чудесной циферки 7(ну и пусть что 100 гр и 8...) я счастлива!!! Очередной отчёт недели: -500 гр за неделю, грудь на месте 😍, живот -3 см, попа -2 см
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 64,75g | Prot: 90,94g | Hh: 124,39g.
Aamiainen: Миндаль, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яичница, Хозяйка Самарской Луки Геркулес с Отрубями. Lounas: Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Liebendorf Сыр Эдам. Päivällinen: Liebendorf Сыр Эдам, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Пестравка Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|