Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2015
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 92,95g | Prot: 107,37g | Hh: 133,19g.
Aamiainen: Юбилейное Печенье Традиционное, Чай, Гречка, Долма. Lounas: Сыр Российский, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Долма. Päivällinen: Чай, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Välipalat/Muut: Банан, Сыр Российский, Дымов Колбаса Молочная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|