Päiväkirja - kira.ya, 14 elo 15

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2015
55 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.    Vielä jäljellä: 1,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 14 elokuuta 2015:
1773 kcal Rasva: 92,95g | Prot: 107,37g | Hh: 133,19g.   Aamiainen: Юбилейное Печенье Традиционное, Чай, Гречка, Долма. Lounas: Сыр Российский, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Долма. Päivällinen: Чай, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Välipalat/Muut: Банан, Сыр Российский, Дымов Колбаса Молочная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. lisää...
1773 kcal Harjoitus: Kuntopiiri - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonpudotus 2,1 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - kira.ya


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.