Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2017
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 63,61g | Prot: 117,37g | Hh: 192,33g.
Aamiainen: Nueces, Silueta 8 Cereales, Jamón Serrano, Café con Leche Descremada, Cuétara Avenacol, Kiwi. Lounas: Hacendado Cuidacol, Ensalada Mixta, Tocanita de Cartofi, Carne de Conejo. Päivällinen: Hacendado Yogur Bifidus Cremoso, Campofrío Pechuga de Pavo, Placinta. Välipalat/Muut: Peras, Naranjas. lisää...
|
|
2892 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 40 minuuttia, Seisominen - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|