Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2017
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 45,30g | Prot: 33,03g | Hh: 263,55g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Гречка Отварная, Главсуп Рассольник с Курицей, Хлеб Черный, Тефтели. Päivällinen: Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Татьяна Пирожное "Пражское", Яблоко, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oxanapelyuh
|