Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2017
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 46,79g | Prot: 48,44g | Hh: 217,36g.
Aamiainen: Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Колбаса Докторская, Хохланд Плавленый Сыр с Ветчиной, Ржаные Хлебцы, Простоквашино Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%. Lounas: Eco Botanica Зефир, Слобода Майонез, Лента Шпроты в Масле, Багет, Цикорий с Молоком, Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Макфа Спагетти. Päivällinen: Чай Несладкий, Neoplanta Patelina Индюшечий Паштет, Ржаные Хлебцы, 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|