Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2017
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 114,09g | Prot: 79,19g | Hh: 163,49g.
Aamiainen: Rapunzel Mandelmus, Honig, Gut & Günstig Beeren Mischung, TiP H-Vollmilch 3,5%, Chia-Samen, Haferflocken, Alnatura Quinoa Gepufft. Lounas: Olivenöl, Gekochter Spinat (Frischware), REWE Alaska Seelachsfilet. Päivällinen: Marmelade, Aldi Naturjoghurt. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Meine Metzgerei Lyoner (32g). lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Jumping - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|