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gestern habe ich endlich die - 30 kg erreicht. Ich habe mich so gefreut. Genau das war mein Ziel bis Ende Januar . Jetzt geht es weiter. Das nächste Ziel sind 12,5 kg also UHU bis zum 1.7.17 was sind eure Ziele ? 💪🍀
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112,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1724 kcal
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Rasva: 61,20g | Prot: 86,65g | Hh: 199,13g.
Aamiainen: Banane, Purland Go Light Wiener Würstchen, Leichter Genuss Fleischsalat, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Toastbrötchen Weizen. Lounas: Kaufland Vegetarische Lasagne. Päivällinen: Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda, Leichter Genuss Fleischsalat, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Purland Go Light Wiener Würstchen, Davert Quinoa-Cup Champignon-Kräuter, Reinert Bärchen-Streich, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Semmel. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Paula Pudding, Ritter Sport Joghurt, Bauer Fettarmer Joghurt Mild Pfirsich-Banane. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
30 tammi 17 jäseneltä: Hui587
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30 tammi 17 jäseneltä: liiiz90
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Kompliment! Bei mir ist -30 auch der nächste Meilenstein und insgesamt möchte ich noch 12 Kilo los werden (und dann zunächst noch ein wenig am KFA arbeiten). Wobei ich mein Ziel (75,7) schon gerne im April oder Mai erreichen möchte.
30 tammi 17 jäseneltä: LennyNero
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Mein Ziel? Irgendwann mal wieder Normal Gewicht. Bis jetzt habe ich ca. 55 Kilo geschafft, da fehlt aber noch ein bisschen bis zu meinem Ziel. Doch Druck mache ich mir nicht mehr, denn es geht weiter, langsam aber weiter zum Traumgewicht.
30 tammi 17 jäseneltä: Fagmich
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Sehr nice. 😊 Mein Ziel ist Uhu zum 31. Geburtstag am 1. Mai und in ein hammergeiles Kleid passen zur Hochzeit meiner Besten. 😁
30 tammi 17 jäseneltä: xVax
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10 Kilo aus gesundheitlichen Gründen, weitere 20 Kilo zu meinem Lieblingsgewicht 😊
30 tammi 17 jäseneltä: Ritamine
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In 2017 auf 85 kg zu kommen 😉
30 tammi 17 jäseneltä: Viviace
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Ursprünglich wollt ich es im Januar unter die 80 schaffen wenn heute Nacht noch das letzte Kilo auf Mysteriöse weise verschwindet, hat das wohl nicht geklappt.
Aber ich bin nicht traurig drüber! Im Januar sind immerhin mehr als 5 kg verschwunden.
Bis zum 15. April solls weniger als 75 sein. (-5)
Und im Sommer möchte ich die 6 sehen. (-5)
Bis Weihnachten dann bitte mein Ziel erreichen.
(min. -5 max -10 da will ich mich noch nicht festlegen)
Ich finde, wenn man Sagt ich will dieses Jahr noch 21 kg abnehmen ist das unrealistisch. Aber in 5 kg Schritte unterteilt scheint es aufeinmal wieder ganz easy schaffbar zu sein.
30 tammi 17 jäseneltä: JulkaKl
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Nochmal -25Kilo bis Mai :D 😄 Und danach die 5 vorne halten...halten ...halten
30 tammi 17 jäseneltä: SoLu1316
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irgendwie nackt gut aussehen. waschbrettbauch bis zum 28.6 2017" mit 74 Jahren zwei voll Aldi Tüten in den 4 Stock die Treppen hoch trage. Also fitter sein als mein Pfleger.
30 tammi 17 jäseneltä: markuabennefeld
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30 tammi 17 jäseneltä: markuabennefeld
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30 tammi 17 jäseneltä: PonyUndKleid
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30 tammi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
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Wow! Der Wahnsinn! !! Meinen allergrößten Respekt! Ich habe jetzt 8,5 kg kg und möchte noch ca 21 kg schaffen, damit ich wieder so bin, wie vor den Schwangerschaften und ohne schlechtes Gewissen wieder aufs Pferd steigen kann. Das spornt mich an!
30 tammi 17 jäseneltä: matuscha
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Ein super Erfolg👍
Mein Ziel ist noch ca. 7 kg entfernt. Pro Monat 2,5 weniger wäre schön, dann hätte ich im Mai 17 vorne eine 6 stehen.
30 tammi 17 jäseneltä: Beautyshape
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Da warst bisher super erfolgreich! Hochachtung. Bin mir sicher, du erreichst dein Ziel bis 1.7.17. Bei mir hab ich so meine Zweifel. Will bis 1.7.17 noch 7 Kilo schaffen. Bin eigentlich ziemlich diszipliniert was das Essen betrifft, nur beim "sporteln" hängt es im Moment.
30 tammi 17 jäseneltä: treueseele
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Erstmal Respekt und Anerkennung für deine Leistung!
Mein Ziel ist es, mich wieder wohl zu fühlen und nicht mehr beim Treppengehen aus der Puste zu sein. ;) Wenn am Endergebnis dann 75-80kg raus kommen, bin ich noch viel zufriedener. :)
30 tammi 17 jäseneltä: DervonderKueste
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SOOOO, jetzt Zuhause !!!Und jetzt gibt es erstmal einen HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!!! Du kannst mächtig stolz auf Dich sein!!! Hast Du mega was geschafft!!! Freue mich riesig für Dich !!! Weiter so!!! :)
30 tammi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
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Vielen dank für eure lieben Kommentare. Gemeinsam erreichen wir unsere Ziele 💪 auf geht es . ❤🎉
30 tammi 17 jäseneltä: liiiz90
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Ich möchte bis August 2017 noch 13.5 kg abnehmen,damit mein hochzeitskleid passt.
30 tammi 17 jäseneltä: weismoni
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