Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2017
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2827 kcal
|
Rasva: 153,98g | Prot: 106,54g | Hh: 239,18g.
Lounas: Gut & Gerne Soja Geschnetzeltes, Bofrost Riesen-Röstis. Päivällinen: Harry Mehrkornbrot (56g), Knorr Waldpilz Suppe. Välipalat/Muut: Hosta Mr. Tom, Bifi Roll, Teekanne Heiße Liebe, White Sugar (Powdered Confectioner's). lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|