Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2017
|
116,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 37,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
524 kcal
|
Rasva: 26,71g | Prot: 22,46g | Hh: 49,34g.
Aamiainen: Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Ritz Crackers - Fresh Stack. Lounas: Meat, Lettuce Salad with Tomato. lisää...
|
|
3124 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissasanders
|