Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2017
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 41,73g | Prot: 42,51g | Hh: 146,64g.
Aamiainen: Магнит Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Апельсин. Lounas: Хлебец, Яблоко, Апельсин, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи. Päivällinen: Сыр Российский, Замороженная Вишня, Кефир 1%. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolmogorova n
|