Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2017
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 53,50g | Prot: 90,94g | Hh: 203,32g.
Aamiainen: Unsalted Whipped Butter Stick, Rotella's Sandwich Bread, Green Giant Hass Avocado, Coffee-Mate Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer. Lounas: Calavo Avocado, Green Peas (Frozen), Market Pantry Tilapia Fillets, Apples. Päivällinen: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Atkins Ranch Ground Venison, Red Kidney Beans (Canned), truRoots Sprouted Rice & Quinoa Blend. Välipalat/Muut: Zachary Cherry Jelly Hearts, Noosa Strawberry Rhubarb Yoghurt (4 oz). lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Jillian 2 - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mickidoodle
|