Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2017
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 106,89g | Prot: 61,10g | Hh: 152,25g.
Aamiainen: Home Made Muesli, Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk. Lounas: Lemon Tart, Tesco Double Cream, Beef or Meat Gravy, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Tesco Garden Peas, Cornish Pastie. Päivällinen: Celery, Tesco Blue Stilton. Välipalat/Muut: Orange, Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Mixed Nuts. lisää...
|
|
1549 kcal
|
Harjoitus:
Treadmill, adjusted - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darkazana
|