Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2017
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 25,36g | Prot: 87,55g | Hh: 153,18g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Леся_Каша Овсяная на Воде (90 г Овсянки+30 г Сахара). Lounas: Леся_Каша Перловая, Леся_Запеченная Телятина, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Päivällinen: Ашан Финики, Леся_Куриный Балык, Леся_Греческий Салат. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Леся_Сладкий Батончик, Леся_Вишневая Пастила. lisää...
|
|
2993 kcal
|
Harjoitus:
Данные Polar - 18 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olesya Tarasova
|