Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2017
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
710 kcal
|
Rasva: 30,81g | Prot: 48,93g | Hh: 61,50g.
Aamiainen: Сыр Российский, Гречневая Каша, Свиная Корейка (Вырезка). Päivällinen: Фруктовый Сад Сок Яблочный, Велком Колбаса Вареная Телячья, Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Макарун. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|