Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2017
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 31,56g | Prot: 56,49g | Hh: 114,31g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Русский Гематоген Гематоген Детский, Красная Цена Сыр Голландский. Lounas: Чай, Яблоко Желтое, Сибирский Сувенир Шоколад. Päivällinen: Каждый День Плавленый Сыр, Брокколи, Куриные Грудки (Запеченые), Русское Море Кета Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Кефир 1%. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 47,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|