Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2017
|
131 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 65,74g | Prot: 54,91g | Hh: 269,18g.
Aamiainen: Monster Energy Absolutely Zero, Kinder Kinder, Snickers Snickers Bar (41.7g). Lounas: Red Bull Energy Drink (Large Can). Päivällinen: Tesco Lighter Mature Cheese, Asda Mini Naan Bread, Sugared or Glazed Doughnuts, Asda Milk Bottles, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Fresh Pork Sausage, White Bread, Portabella Mushrooms, M Savers Baked Beans. lisää...
|
|
4085 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FeelingPumped
|