Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2017
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 82,89g | Prot: 52,86g | Hh: 155,23g.
Aamiainen: Golden Syrup, Peanut Butter, Bakers Provita. Lounas: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Fishaways Fried or Battered Fish. Päivällinen: Pieman's Steak Pie. Välipalat/Muut: Simba Mrs Balls Chutney Potato Chips, Endearmints Original Candy Coated Soft Mints, Honey, Coffee with Milk. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bientjies1
|