Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2017
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 51,72g | Prot: 44,21g | Hh: 83,77g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie, Ja! Milch 3,5%, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Lounas: Käsekuchen mit Früchten, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art Honig. Päivällinen: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Välipalat/Muut: Gut & Günstig Erdnüsse Pikant Gewürzt. lisää...
|
|
1607 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fräulein Himbeere
|