Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 62,67g | Prot: 45,19g | Hh: 163,53g.
Aamiainen: Сладкий Красный Перец, Шоколадная Страна Зефир в Шоколаде, Хохланд Плавленый Сыр с Ветчиной, Ржаные Хлебцы, Цикорий с Молоком, Мясной Дом Бородина Колбаса Украинская Жареная, Яичница. Lounas: Провансаль ЕЖК Майонез, Лента Шпроты в Масле, Багет, Хайнц Кетчуп Томатный, Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Макфа Спагетти. Päivällinen: Чай с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ржаные Хлебцы, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ржаные Хлебцы, Магнит Банан. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|