Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2017
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 110,05g | Prot: 80,85g | Hh: 147,90g.
Aamiainen: Butter, Banane, Ei. Lounas: Regenbogenforelle (Gezüchtet), Olivenöl, Gemischter Salat, Almliesl Butterschmalz, Kokosmilch. Päivällinen: Avocado, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Äpfel. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|