|
Ich freu mich schon auf heute Abend. Um 17:00 haben wir im Sportstudio eine 120 Minuten dauerndes Freestyle-Event. Die gesamten zwei Trainings-Etagen plus die Treppe werden als Parcour genutzt für Aktionen, die man sonst eher nur aus Action-Filmen kennt. 😊😊😊😆😊😊😊
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 39,46g | Prot: 145,40g | Hh: 180,74g.
Aamiainen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rahmsauce, REWE Porree, Ja! Wildlachs-Filet. Päivällinen: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Designer Whey Strawberry-Citrus, Milch 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
31 tammi 17 jäseneltä: Casimir123
|
Klingt cool, viel Spaß! 👍😉
31 tammi 17 jäseneltä: Viviace
|
Boah, wie cool! Wünsche sau viel Spaß! Genieße es!
31 tammi 17 jäseneltä: Hantel76
|
War phantastisch, max. Puls 184 und jetzt bin ich immer noch ganz aufgeputscht und mein Mann, diese Couch-Potatoe muss das nun aushalten 😊
31 tammi 17 jäseneltä: triggerfish
|
Klasse, kann ich mir gut vorstellen!:))
31 tammi 17 jäseneltä: Hantel76
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triggerfish
|