Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2017
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 53,48g | Prot: 69,67g | Hh: 212,91g.
Aamiainen: Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка), Зеленое Яблоко, Киви, Грейпфрут (Розовый и Красный), Nesquik Какао на Молоке. Lounas: Зеленое Яблоко, Котлета Говяжья, Nesquik Какао на Молоке, Морковь по-Корейски, Яблоко, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Sulkapallo - 2 tuntia, Opiskelu - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nakakoroleva
|