|
wow am so thrilled...keto strip's say I'm in ketosis and weight says I'm dropping 🤣🤙💪
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 101,19g | Prot: 53,62g | Hh: 22,77g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, La Tourangelle Coconut Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Scotsburn Butter, La Tourangelle Coconut Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Scotsburn Butter. Lounas: Taylor Farms Celery Sticks, Maranatha No Stir Creamy Almond Butter, Mayonnaise, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Del Monte Avocado, Boiled Egg. Välipalat/Muut: Kraft Natural Mozzarella String Cheese. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
|
|