Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2012
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 62,99g | Prot: 71,18g | Hh: 176,88g.
Aamiainen: gluten free muffin, yogurt, kiwi. Lounas: chicken breast, rice. Päivällinen: chocolate, rice crackers, salami, boiled carrots. Välipalat/Muut: yogurt, grapefruit. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|