Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2017
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 52,17g | Prot: 89,23g | Hh: 61,27g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Смузи Шиповник. Lounas: Ашан Киви, Bio Баланс Кефирный 1%, Тушеные Брокколи, Цветная Капуста, Стручковая Фасоль, Салатик Редька, Кабачки, Томаты, Минтай Запечённый с Перцем, Луком, Помидором и Зеленью. Päivällinen: Ашан Тыквенные Семечки, Кофе с Молоком, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Elliptinen - 39 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|