Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2012
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 56,87g | Prot: 54,00g | Hh: 173,09g.
Aamiainen: Plain Yogurt (Lowfat), Maple Syrup, Egg, DanActive Yogurt. Lounas: Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Banana Nut Bread, Quesadilla (Kid's). Päivällinen: Cara Cara Oranges, Pears. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|