Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2017
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 28,11g | Prot: 39,27g | Hh: 120,51g.
Aamiainen: Ячневая Каша на Воде. Lounas: Фруктовый Сад Сок Яблочный, Теремок Морс Клюквенный, Теремок Пельмени, Теремок Гороховый Суп Постный. Päivällinen: Хлеб Дарницкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые). lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|