|
Правило "Король - Принц - Нищий" действует, а быстрая ходьба дает насыщение организма кислородом - как бы эффект гипербарической оксигенации, что позитивно влияет на дигестию.
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2791 kcal
|
Rasva: 108,61g | Prot: 109,33g | Hh: 348,29g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Кекс, Хлеб Дарницкий, Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном, Сахарный Песок, Грейпфрут, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Liebendorf Сыр Эдам, Банан. Lounas: Скумбрия Отварная, Рыбный Бульон, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай с Лимоном, Kamis Имбирь Молотый, Хлеб Дарницкий. Päivällinen: Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бифилайф Бифилайф, Чеснок, Чечевица Вареная. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Venyttely (Jooga) - 8 minuuttia, Saunominen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|