Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2017
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
562 kcal
|
Rasva: 23,61g | Prot: 41,99g | Hh: 45,05g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Творог 5%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Ашан Камбала, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Домик в деревне Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. lisää...
|
|
3306 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|