Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2017
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3504 kcal
|
Rasva: 172,86g | Prot: 69,71g | Hh: 426,40g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Peynirli Börek. Lounas: Bulgur Pilavı, Karnabahar Yemeği, Makarna veya Makarna Salatası. Päivällinen: Makarna veya Makarna Salatası, Peynirli Börek. Välipalat/Muut: Eti Cici Bebe, Magnum Mini Badem. lisää...
|
|
3833 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Silitys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Opiskelu - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|